Голос рассказывает о человеке, уже в первые минуты знакомства, так же много, как и его одежда, его манеры и внешние проявления характера и интеллекта. Спросите любого руководителя программ на любой радиостанции, какая тональность голоса идеальна для ведущего в эфире и он вам ответит, что низкая, потому что низкие голоса гораздо лучше воспринимаются радиослушателями, чем высокие. От природы, высокие тона в животном мире (и у нас это заложено еще от наших первобытных предков) слышатся ухом, как некий сигнал тревоги, беспокойства. Между нами и нашими четвероногими прародителями целые эпохи, но память, принятую от них, мы переносим сквозь тысячелетия на генетическом уровне. Тихий голос нам подсознательно подскажет, что говорящий слаб, нездоров, не лидер, в конце концов… А, наоборот, слишком громкий – насторожит, будет некомфортен даже физически. Так вот если задуматься… Ведь это действительно поразительно, как многое можно узнать о человеке по его голосу. И ваш собеседник, если он разбирается в языке человеческого голоса, может о вас узнать значительно больше, чем вы бы этого сами хотели, или подумать про вас то, что и близко не является истиной. Голос рассказывает о человеке, уже в первые минуты знакомства, так же много, как и его одежда, его манеры и внешние проявления характера и интеллекта. Для вашего собеседника ваш голос может стать основной причиной внезапной расположенности к вам, или, наоборот, неожиданного неприятия вас при всех остальных положительных ваших качеств. Вот, к примеру, взрослая и серьезная женщина, ведет себя, как активистка комсомолка. Все, наверное, смотрели фильм «Служебный роман»? Вспомните там персонаж Шурочки – общественницы, собирающей взносы. Ее энергия огромна, ее энтузиазм несомненен, он вполне в контексте происходящего вокруг, но все это она совершает так эмоционально и суетливо, что изначально не воспринимается зрителем, как какой-либо серьезный персонаж. В процессе фильма мы узнаем, что ее рабочее место в бухгалтерии. И мы заведомо понимаем, что ее место там далеко не руководящее. Это не следует из текста и сценария, но это прямо мы предполагаем из сути ее персонажа, причем ощутили это сразу, услышав ее голос на высоких верхах. Но, представим себе, что она говорит более низким тембром. Соответственно и неизбежно – говорит медленнее. Соответственно и неизбежно – немного медленнее, не так суетливо двигается, потому что невозможно двигаться в разных ритмах со своим голосом… И получается изначально совершенно другое восприятие человека. Стоит лишь только опустить ее тембр голоса и сразу, при неизменности сценария, меняются все основные характеристики, по которым мы производим первоначальную оценку человека. Изменилось наше отношение. Другой пример голоса, тоже, часто встречающийся – как бы приглушенный, вымученный. Возникает ощущение, что человеку говорить трудно, что он говорит, бедный, и страдает. Такого собеседника непросто услышать, нам приходится переспрашивать его, мы не улавливаем его слова. У разговаривающих так людей и моторика движений соответствует «вымученности» их голосов. Они могут быть в душе очень хорошими людьми, но их голос дает собеседникам крайне негативные сигналы. HR менеджер, проводя собеседование с таким кандидатом, что подумает сразу? А подумает, что человек чем-то болен, что будет постоянно сидеть на больничных и ему постоянно надо будет искать подмену. И неважно здесь, какие отличные референции, дипломы, какой большой опыт, какое отличное образование у этого кандидата. А еще он может подумать, что он зажат, неуверен в себе… Как неуверенному в себе человеку можно доверить работу? Ответственность? И пусть это первое впечатление будет в объективной истине неверным, но скорее всего на вакантное место его не примут. А еще есть голоса тоже тихие, хотя при этом вполне различимые, но, как-то вкрадчивые, участливые, как будто человек, с тобой говорящий, прямо вот сейчас, готов вместе пойти куда-нибудь, поплакать, покаяться… На обладателя такого голоса вряд ли можно опереться, у него не стоит искать помощи, или совета. Он будет согласен с любым вашим мнением и сопереживать любой вашей проблеме, но сам не имеет своей точки зрения. Он неуверен, он устал, в нем нет энергии. К удивлению, часто такие голоса бывают у женщин психологов. Что, по большому счету, неправильно. Ненормально воспринять как врача, как поддержку, того, кто рядом с тобой просто готов в унисон помереть. У меня есть подозрение, что такой голос выдает специалиста, который пошел учиться на психолога в первую очередь для того, чтобы разобраться в своих личностных проблемах, или убежать, спастись от них. Но, убежать от себя еще никому и никогда в мире не удавалось, вот и появился, разбившийся о личностную неудачу, тихий, неэмоциональный голос, готовый поддержать любую нервную ткань собеседника. Полная противоположность примеру выше – суперуверенные, громкие голоса, решительные, ораторские, публичные. Это голоса политиков – провокаторов, или лидеров, которые первыми ведут куда-то за собой, а потом первыми же и сбегают, оставив паству расхлебывать последствия их «похода». Другая негативная манера разговора – говорить «лающими» словами. Одна моя знакомая так и говорила, такая у нее была резкая, отрывистая манера разговора. Что бы она ни говорила, у всех собеседников было ощущение, что она «ругается». Ее из-за этого избегали, а она совершенно искренне не понимала, почему люди не хотят с ней общаться. Ваш голос может говорить собеседнику про вас как правду, так и неправду. Но в любом случае, если вы не хотите, чтобы вас воспринимали так, как вы говорите, научитесь со своим голосом работать, тренируйте как его, как и манеру своей речи. Стоит просто себя услышать, понять, как вас слышат другие, изучить, как работает ваш речевой аппарат. Все вполне решаемо и не так уж сложно. Было бы желание.,,, При использовании данных материалов поставьте, пожалуйста, ссылку на первоисточник.

Откуда все наши проблемы с дикцией? Ну конечно же из детства! Бывает, к сожалению так, что нам необходимо что-то делать с какими-то своими физическими слабостями, недостатками и изъянами. Причем, далеко не всегда наработанными, или приобретенными за время жизни. Когда дело касается речи, дикции, ее дефектов, то в подавляющем большинстве случаев это не бывает следствием инсульта, или каких-то челюстно-лицевых травм. Они следуют за нами из нашего детства. И вот, представим себе, что некий взрослый человек решил эти дефекты у себя устранить. Но этот взрослый человек вынужден теперь полагаться только на себя, а много лет назад,  в его детстве могло бы быть по-другому, и сегодняшние его речевые проблемы могли быть гораздо проще решаемы. Печально, но родители, особенно очень любящие свое чадо, часто подсознательно не хотят замечать у него очевидных недостатков дикции, или находят их милыми, приятными, или считают, что все со временем выправиться само собой. А ведь оно само собой практически никогда ничего не выправляется, и их подросший ребенок будет или страдать от своих дефектов речи, или исправлять их, затрачивая средства и время на решение того, что могло быть достаточно несложно и недорого решено в детстве, было бы лишь желание и понимание у его родителей. У меня есть знакомая мама, которой совершенно не мешает, что ее маленькая дочка как бы пришептывает. Меняет одни звуки на другие. Понять ее можно, ее общению с взрослыми это не мешает (пока не мешает!), речь ребенка от такого пришептывания становится как бы кукольной, милой. Ее мама ничего в связи с этим предпринимать, а тем более исправлять не желает. Ее девочка ей нравится с этим дефектом. Мама считает, что ребенок становится таким трогательным… Милая, эгоистичная в своей большой любви мама… Ее дочка вырастет, а произношение таким и останется. И будет жить взрослая тетя, говорящая «фарфик» вместо «шарфик», или «фла Сафа по фоссе и сосала суфку». К сожалению, наше общество это цивилизация статуса. И путь к любой мало-мальски ответственной, руководящей работе ее дочке, с таким дефектом речи, будет практически на 100% гарантированно закрыт. А еще я уверена, что среди ваших знакомых наверняка найдутся люди, которые не выговаривают, как следует букву «Р». Они, в лучшем случае, с возрастом научились произносить твердый звук «Р» на французский манер, грассируя и растягивая его, а в худшем, говорят, как японцы, у которых такого звука нет вообще и они очень мило вместо слова «рыба» произносят по-русски «лыба». Но это для японцев мило и простительно. А, когда носитель русского языка от рождения вместо «Р» говорят «Л», а вместо звука «Л» произносит звук «В», то это обычные банальные дефекты речи. Вот так и закладываются в развитии ребенка проблемы, которые вполне может быть источником его подростковых и далеко не самых безобидных комплексов. Кстати, даже, если вы не замечаете каких-то очевидных речевых недостатков у ребенка, все равно стоит проконсультироваться в процессе его взросления с логопедом. И не один раз. Это поможет подстраховать от совершенно ненужных проблем в его подростковом и взрослом общении У нас у всех ведь практически одинаковое физиологическое строение речевого аппарата. Инструментарий стандартен, встречаются лишь некоторые мелкие отличия. И легче избавляться от дефектов речи еще в детстве. Так что,родителям, как я уже сказала, совершенно не стоит избегать логопеда. Они опекуны своего ребенка в силу закона, на них полная ответственность за его эмоциональное и физическое здоровье. Практически все речевые дефекты исправимы и лучше их выправлять еще до того, как они могут стать для человека социальной и психологической проблемой. При использовании данных материалов поставьте, пожалуйста, ссылку на первоисточник.

Все мы умеем говорить. Но почему, одного человека хочется слушать, раскрыв рот, а слушая другого, мечтаешь только о том, чтобы он скорее замолчал? Талант? Да, но не только. Конечно, не каждый может стать Демосфеном. Но научиться выступать правильно, красиво, вызывая доброжелательную заинтересованность аудитории, может буквально любой человек. Что значит «публичное выступление» и чем оно отличается от беседы или переговоров? Когда вы проводите переговоры с деловым партнером или собеседование – это диалог. А если вы хотите донести какую-то информацию до аудитории – неважно, состоит она из 5-7 или 500 человек – это уже монолог. Ваши визави не собеседники, а слушатели. Ваша задача – завладеть их вниманием на достаточно продолжительное время. В этом отношении доклад для небольшой группы или презентация для сотен сидящих в зале зрителей мало чем отличаются. Только тем, что масштабное выступление требует более длительной и тщательной подготовки, хотя бы уже потому, что оно, скорей всего будет более длительным, чем камерный доклад. Но, если вы научитесь заставить небольшую аудиторию слушать вас, с большой вам будет уже легче справиться. В чем должна состоять правильная подготовка к публичному выступлению. Сначала нужно научиться правильно дышать. Обычно мы дышим рефлекторно, не задумываясь над тем, какие мышцы участвуют в дыхании. Нам это нисколько не мешает в повседневной жизни. Но, если вам придется говорить довольно долгое время без перерыва, вы почувствуете, что дыхание сбивается, вы начинаете хватать ртом воздух, как оставшаяся без воды рыба. В конечном итоге ваша речь станет сбивчивой, менее внятной, вы будете уставать все больше и больше, и в конечном итоге ваше выступление стремительно потеряет качество. На занятиях по технике речи мы первым делом учимся правильно дышать. Следующая ступень – работа с резонаторами. Благодаря резонаторам наши голосовые связки начинают звучать объемно. Это делает голос выступающего более приятным для слушателей. Главные резонаторы находятся во рту, в носу и в груди. Следует уметь использовать все группы резонаторов для того, чтобы речь звучала разнообразнее. Перед выступлением резонаторы нужно «разогреть» с помощью специальных упражнений. Теперь пора размять свой речевой аппарат – сделать «зарядку» для мышц языка, мягкого неба, нижней челюсти. Кроме артикуляционной гимнастики для этой цели прекрасно служат скороговорки. Хорошо поставленная речь – это еще не все. Отлично поставленный, громкий голос не сделает вас оратором, если вы не научитесь получать удовольствие от своей речи и находить контакт с аудиторией. Оратор должен буквально искриться энтузиазмом, интересом к тому, что он пытается донести до слушателей. Всем должно быть видно, насколько «в кайф» вам выступать.  Это вызывает у людей чувство соучастия, вовлечения в процесс. Конечно, степень накала должна быть разной для аудитории разного размера. Если вы выступаете перед огромным залом – вы должны гореть, как солнце, а если слушателей не много – не переусердствуйте, не сожгите их. Пусть ваш огонь будет маленьким, теплым и доверительным, как у костра или уютного очага. Учитесь смотреть людям в глаза, налаживать контакт. Постарайтесь уделить внимание каждому слушателю, сделать его соучастником вашего выступления. Только не «бегайте глазами» от одного к другому. Это не даст желаемого результата. И самое главное, чаще практикуйтесь. Выступайте больше. Каждый раз, когда вам представится такая возможность. Говорите тосты, речи, поздравления. Активно участвуйте в собраниях и диспутах, готовьте хотя бы небольшие презентации. При использовании данных материалов поставьте, пожалуйста, ссылку на первоисточник.

Наш голос, сила голоса и наша манера говорить бывают далеко не последним фактором, как в деловых, так и в личных отношениях. Сложно убедить в чем-то собеседника, коммерческого партнера, начальника, тем более продвинуть какие-то свои идеи, если вы косноязычны. И очень досадно бывает, когда встречаешь в жизни приятных людей, чей неплохой интеллект и неординарные внешние данные совершенно не гармонируют с их манерой разговаривать. Тем более что «играть» на таком сильном инструменте, как собственный голос, при желании может научиться каждый. Вот, бывает, спрашивают с непониманием: «Ну, зачем все эти выдумки и сложности: тембр, модуляции, тональность? Ведь если у кого есть правильная мысль, то он ее выскажет, а все и так поймут, нет?».К сожалению, нет. Правильно мыслить это полдела, мысль надо уметь еще правильно донести. Почему сила голоса так важна в жизни? Мы  всегда лучше понимаем тех, чей язык и звучание речи нам нравится, чьи фразы понятны и нам не требуется приложение усилий для их восприятия. Мы более склонны и расположены к таким людям. Скорее готовы принять и поддержать именно их. Вот в русском языке есть старое слово «собеседник». Его истинное значение уже практически затерто. Собеседник сегодня может быть и в чате, и в скайпе, и по телефону. Но на самом деле, все это просто разговоры, а не беседа. Собеседник это тот, кого вы видите, кто с вами рядом, с кем вы общаетесь живым голосом, получая удовольствие не только от содержания беседы, но и от самих ваших голосов, от их игры и звучания. В жизни наверняка каждый сталкивался с ситуациями, когда или он сам, или кто-то из его знакомых проскакивал мимо открывавшихся возможностей просто из-за того, что подводил голос, умение им управлять и его контролировать. Скажем, на экзаменах. Прекрасно зная предмет в уме, совершенно не уметь так же прекрасно рассказать материал преподавателю, или экзаменационной комиссии. Тихо, неуверенно, заикаясь… При этом кто-то другой, обладая значительно меньшими знаниями и умениями, но в совершенстве владеющий своим голосом звонко, четко и ясно объяснял материал так, что даже его очевидные ошибки преподавателям было приятно слушать. А еще вы наверняка обращали внимание, что кто-то лучше вас может добиваться каких-то выгод. И совершенно не обязательно некими интригами, или неприглядными действиями. Кто-то всегда возьмет билет, всегда договорится о летнем отпуске, кому-то всегда не откажут в магазине, кому-то всегда все готовы пойти навстречу… Так вот обратите внимание на голос. Как такой «удачливый» человек умеет им пользоваться, использовать, играть модуляциями, приглушать и повышать, делать тоньше, или глубже, грудным, или открытым. И как такой голос действует на других. Попробовали бы и вы так. Разжали бы зажатую челюсть, открылось бы полное дыхание, появилось бы качество звука, возникли бы интонации. Стали бы расти живые эмоции… На них стали бы реагировать люди. Пустите эти эмоции на достижение необходимой цели и люди поддадутся. В театрах, где придерживаются классических традиций и не используют микрофоны, постановка голоса является важнейшим предметом, наряду со сценическим искусством. Кстати, знаете ли вы еще, что с помощью простых речевых упражнений можно всерьез противостоять стрессам? Попробуйте дома сделать несколько простых дыхательных упражнений, а потом поудобнее устроиться на диване и прочитать вслух, внятно, с эмоциями, как будто вы в детстве бабушке читаете, пару страниц своей любимой книги. Вы с удивлением заметите, как отступают от вас вспять все волнения и тревоги прошедшего дня. И повторяйте так каждый вечер. Это будет такой ваш индивидуальный тренинг, а вы пару месяцев спустя удивитесь, насколько он эффективен. Да… как было бы нам в жизни проще, если когда-то еще в школе, наряду с алгеброй и геометрией, биологией и географией обучали бы нас и основам ораторского искусства, навыкам публичных выступлений. Если бы нашлись преподаватели, которые могли еще в детстве нам объяснить, что речь это наш природный дар, индивидуальный отпечаток, инструмент, и что, несмотря на все развитие современных технологий, она навсегда останется нашей визитной карточкой. При использовании данных материалов поставьте, пожалуйста, ссылку на первоисточник.

С недавних пор, я стала замечать странную реакцию на мои предложения организовать тренинг по технике речи. На меня недоуменно смотрели, а потом отказывались с извинениями, что сегодня тема публичных выступлений, это совсем не то что необходимо компании в кризисные времена, что сейчас перед их бизнесом стоят более насущные задачи, что им нужны продажники, что надо налаживать маркет… И раз за разом мне приходится объяснять, что техника речи и публичные выступления – это именно то, чем они должны озаботиться в первую очередь, и что к тематике публичных выступлений она имеет весьма частное отношение. По сути, разница-то в чем, между этими двумя тренингами. На занятиях по публичным выступлениям изучается скелет выступления перед группой людей, технологии, жесты, мимику, приемы… Массу всего, что имеет отношение к управлению залом, но только не само умение правильно и выразительно говорить открытым, полным голосом, окрашенным эмоциями, с хорошей и правильной артикуляцией, дикцией, тональностью, модуляциями. Когда я работаю с людьми, задачей которых является научиться владеть залом, то заведомо предполагается, что самой речью они уже владеют в достаточной степени. Ведь когда вы идете на любые занятия, или семинары, то преподаватель вполне объективно предполагает, что ручка и блокнот у вас уже будут с собой, и что писать вы уже умеете. Здесь же речь идет именно о первичном навыке правильно и эффективно говорить. Остановлюсь подробнее на самом тренинге и, чтобы было более понятно, набросаю общий план, как он проходит, и чем на нем занимаемся. Я всегда сразу предупреждаю участников, что мероприятие будет более чем интерактивным, что им мало придется слушать, а больше практиковать, причем в первую очередь на себе. Итак, первый блок – работа с извлечением звука: Комплекс упражнений по расслаблению мышц, освобождение от мышечного зажима. Такие упражнения желательно делать еще и дома, вместе с обычной утренней гимнастикой. Снятие зажима не только делает тело пластичнее, но и высвобождает голос, дает возможность с ним работать в широком спектре его возможностей.Далее комплекс упражнений по работе с дыханием. Лесенка таких упражнений. Чтобы жить, рыбе достаточно шевелить жабрами, а человеку достаточно дышать. Но рыба не говорит. Человек же должен уметь дышать так, чтобы кислород не только насыщал его тело, но и дыхание служило надежным источником его голосаПотом мы приступаем к изучению источников звуков голоса, – резонаторов, где они находятся, за какое из звучаний каждый из них отвечает. Как у органа есть трубы разного настроя, так и человек может переключать свой голос с одного резонатора на другой, а в идеале (это то, к чему мы стремимся), использовать их в комплексе. Для начала нужно просто знать, как ими управлять, как их «разогреть», какими упражнениями.Определение для каждого индивидуального голоса. Голоса у людей разные, как разные и отпечатки пальцев. Но очень часто бывает так, что человек с детства говорит как бы «чужим» голосом даже не подозревая о своих реальных неиспользуемых голосовых возможностях. Разные причины этого бывают. Детство… Так говорили родители, так говорили в школе, так учили… На тренинге мы выявляем настоящие звучания голосов. Опять же, с помощью различных приемов, которые для несведущего человека покажутся более чем забавными и странными. После того, как мы определились с извлечением звуков, приступаем ко второму этапу – обучению говорить. Второй блок: Артикуляционная гимнастика. Что из себя представляет артикуляционный аппарат? Это наши губы, язык, нижняя челюсть и гортань. И есть методики специальной артикуляционной гимнастики, которые разрабатывают, разминают все мышцы, задействованные в речи человека. Если кто когда видел, как разминаются лекторы перед выступлениями, тот хорошо себе это может представить.Звукосочетания, проглатываемые окончания слов, не проговариваемые, или плохо проговариваемые звуки. Выявление проблем и отработка произношения. Составление для каждого базовых домашних упражнений. Вот детские считалочки «Ехал грека через реку видит грека в реке рак. Сунул грека руку в реку рак за руку греку цап», или «На дворе трава на траве дрова. Не руби дрова на траве двора». Попробуйте проговорить. Если без проблем быстро проговорили – поздравляю. Большинство же не может.Работа над ошибками орфоэпии, как правило, в виде тестов. НалИл, или нАлил, понялА или пОняла, тортЫ или тОрты, красИвее или красивЕе и т.д. Вы уверены, что знаете, как правильно надо произносить? А ведь всегда есть эталонный вариант. Эти два блока остаются всегда основными в тренинге техники речи. А далее, мы смотрим, какие моменты просто уже в порядке тюнинга, стоит раскрывать, и на каких более утилитарных вопросах сосредотачиваться, исходя именно из потребности заказчика. Но, в любом случае исходим из того, что техника речи и публичные выступления – это работа над дикцией, тональностью, интонациями, артикуляцией, а не натаскивание на умение громко докричаться с земли до машиниста башенного крана, когда связь ломается. В принципе, все используемые во время тренинга приемы можно просто найти в интернете. Но в интернете можно просто найти и нотную грамоту, однако мы идем в музыкальную школу и ведем туда ребенка к педагогу, если хотим, чтобы он научился играть на музыкальном инструменте. А все, что связано с голосом, в том числе и речь – части большого звукового инструмента, и эффективно отладить его можно только в живом общении с преподавателем. Ведь никто, ни один волшебник, никакими мыслимыми и немыслимыми способами не сможет за пару часов, или дней занятий изменить те речевые навыки, которые у человека привычно сложилось от рождения. А вот определить индивидуальный образец эффективной речи, показать, как и что физиологически работает, помочь ощутить механизмы, дать возможность попробовать применить все на себе – это возможно. Но, для закрепления необходим именно дальнейший самоконтроль и работа участника над собой. При использовании данных материалов поставьте, пожалуйста, ссылку на первоисточник.

Исследовательская группа студентов одного из российских ВУЗов с 2010 по 2014 год собирала и систематизировала 4 закономерности устной речи, позволявшие понять причины и выявить основные недостатки при восприятии разговорной речи. Было опрошено и прошло через анкетирование и фокус группы более 8000 человек. В 2010 году данные собирали в Москве и Самаре, с 2011 по 2013 года опросы проводились в Новосибирске, Екатеринбурге и  Санкт-Петербурге. Результатом этой студенческой работы стало глубокое исследование, выявившее несколько абсолютных   закономерностей. Первая закономерность  – 100% зависимость восприятия устной речи от эмоциональной составляющей. Русская эффективно воспринималась, и говорящий доминировал в любом разговоре, от бытового, до профессионального, если произносил слова внятно, с хорошей артикуляцией. В первую очередь люди реагировали на голос говорящего и то, как он говорил, а потом уже на содержание слов и тему разговора. Вторая закономерность  – резкое падение уровня восприятия говорящего, если его речь отклонялась от принятых в национальном языке произношений, вследствие каких-то огрехов, недостатков артикуляции и выговаривания отдельных звуков, сорности, проблем с самим речевым аппаратом и дыханием. Третья закономерность  – падение уровня восприятия говорящего при несовпадении его манеры говорить с его мимикой, жестикуляцией, движениями тела и его внешнего вида вообще. Четвертая закономерность  – уровни социального статуса, профессиональной успешности, финансового благополучия оказались у носителей речевой нормы выше, чем у говорящих с отклонениями от нее. Причем эта закономерность особо отчетливо проявлялась у лиц старше 30-35 лет, что однозначно указывало на то, что социальную, профессиональную успешность испытуемые в массе своей наработали в процессе жизни, в том числе и благодаря умению эффективно говорить. При использовании данных материалов поставьте, пожалуйста, ссылку на первоисточник.

В последнее время, люди занимающиеся  бизнесом стали активно развивать свои навыки владения речью. Что это – модная тенденция или необходимость? Вопрос совершенствования технологий коммерческих процессов всегда стоит на повестке дня любой компании, которая стремится к развитию и расширению рынков продаж своих продуктов, товаров, услуг. И до недавнего времени, как говорится – в «докризисные» времена, основными инструментами достижения этих целей в отечественной предпринимательской среде были экстенсивные методы развития. Российский бизнес привык, и комфортно себя чувствовал в условиях доступности долгосрочного финансирования любых своих проектов, а так же стабильного потребительского спроса, поддерживаемого массовым кредитованием населения. Я уверена, что сегодня, ни одна компания не сможет перспективно развиваться, если по-прежнему будет мало обращать внимание на основной инструмент строительства коммуникации – хорошую качественную речь и благозвучный голос. За последние годы на моих занятиях побывало большое количество людей – это и руководители различных уровней, и собственники бизнеса, и менеджеры крупных компаний. Все они пришли с пониманием, что никакая рыночная востребованность предлагаемых бизнесом продуктов, товаров и услуг, не позволит добиться успеха, если качество общения не будет соответствовать качеству этих самых замечательных продуктов. А ушли с набором навыков и приемов работы со своим голосом и речью. Речевые навыки, хороший голос, правильный русский язык сегодня и есть тот практически неисчерпаемый источник, из которого любая компания, да и любой человек может черпать возможности своего развития. Очевидно, что пришептывающий или присвистывающий, тихо говорящий, запинающийся, с трудом выстраивающий предложения руководитель, имеет немного шансов быть услышанным и произвести впечатление на переговорах или в публичном выступлении, каким бы интересным ни было его предложение, по сути. Косноязычные менеджеры, плохо выговаривающие какие-то определенные звуки, с «разваленной» жаргонной речью, «шо»-кающие и «о»-кающие, в добавок перемежающие предложения словечками «ну ёлки» и «короче» – добьются гораздо меньших результатов, чем их коллеги с правильной речью и хорошим голосом. Несмотря на то, что наши речевые навыки бывают очень стойки и существенно зависят от среды, в которой мы родились и выросли, а так же физиологических особенностей нашего организма, они практически всегда могут быть скорректированы, выправлены. И это доказывают участники моих тренингов своими результатами. За время своей многолетней работы я сделала следующее наблюдение: когда возникает какая-то проблема, люди-лидеры стараются как можно скорее ее решить. Именно эта целеустремленность и упертость в достижении результатов отличает многих бизнесменов и руководителей. Поэтому для меня, работать с такими людьми одно удовольствие. Заранее знаешь на сто процентов, что результат будет! Если человек хочет повысить свою личную эффективность, а компания – эффективность работы своих сотрудников, то было бы лишь желание и понимание цели! При использовании данных материалов поставьте, пожалуйста, ссылку на первоисточник.

Не секрет – искусство публичных выступлений требует дисциплины.Вы должны держать под контролем свое тело, внешний вид и голос.А так же заботиться не только о том, как ваше питание отражается на фигуре, но и о том, способствует ли оно хорошему звучанию голоса. Рекомендации: Старайтесь пить то, что полезно для голоса. Вместо газировки или кофе лучше выпейте простой воды или зеленого чая.Вода – это лучшее средство, чтобы уберечь ваши голосовые связки от пересыхания.Избегайте пересоленной пищи. Соль вызывает обезвоживание организма, в том числе и голосовых связок. Для перекуса выбирайте фрукты или овощи вместо соленых орешков и чипсов.Перед выступлением не стоит есть шоколад, а так же продукты и напитки, содержащие кофеин. Он не только повышает уровень тревожности, но и обладает обезвоживающим действием.Чтобы ваше питание способствовало развитию голоса, употребляйте меньше молочных продуктов, так как молоко способствует выделению слизи в горле, что негативно сказывается на связках.Чтобы не пересушивать связки и исключить вероятность их повреждения, старайтесь перед занятиями голосом, перед выступлениями не есть сухое песочное печенье и семечки.Алкоголь сначала размягчает связки, а минут через 30 происходит обратный эффект. Поэтому чтобы сберечь голос, перед выступлением, лучше воздержаться от пресловутых 50 гр. “для куражу”.Непосредственно перед выступлением есть не рекомендуется, только пить. Воду комнатной температуры. Горячее как и холодное сказывается на голосе негативно. Поесть конечно надо, но не позднее, чем за 2-3 часа до выступления. При использовании данных материалов поставьте, пожалуйста, ссылку на первоисточник.

Чтобы голос не подводил и всегда оставался управляемым, его нужно держать в тонусе.  Поэтому, даже пройдя тренинг речевой нужно запомнить несколько главных моментов уже для самостоятельной тренировки. 1. Дыхание Без правильного диафрагмально-реберного дыхания (дыхания животом) ваша речь не сможет стать полноценной. Правила речевого дыхания: Вдох носом, выдох ртом.Вдох в несколько раз короче выдоха.Плечи не поднимаются.Грудь колесом не поднимается.Работают нижние ребра (раздвигаются в стороны).Активно работают мышцы живота. Как найти правильное дыхание: Лягте, расслабьтесь и ощутите движение вашего дыхания. У вас будет подниматься живот и слегка раздвигаться нижние ребра. Управляйте дыханием –  активный вдох носом, выдох ртом.  Постарайтесь выдохнуть весь воздух. Представьте себе, что вы хотите вдавить живот так, что бы достать пупком до позвоночника. Сделайте такой вдох-выдох 5-8 раз. 2. Извлечение звука Попробуйте найти удобный, расслабленный и естественный звук. Один из таких звуков – стон. Представьте, что у вас высокая температура и кроме стонов вы никаких других звуков издавать не можете. Простоните сначала на звуке мммммм, потом попробуйте нннннннн. Если вы дышите животом и тело ваше расслаблено, а воздух из живота вы посылаете в «маску», то у вас легко получится воспроизвести хороший не зажатый звук, который и можно развивать и совершенствовать. 3. Разминка резонаторов Сделайте короткий вдох. Выдыхая, без напряжения с закрытым ртом, но расслабленной челюстью произносите звук «м». Задача – добиться ощущения  вибрации в области носа и верхней губы. Промассируйте легкими постукивающими движениями крылья носа, переносицу, верхнюю губу. Затем попробуйте на звукосочетании «мммм-аааа»,  как бы готовясь зевнуть, опустите звук в нижний резонатор – грудную клетку. Когда звук опуститься, так же легонько его простучите. 4. Снятие «зажимов» Если ваша нижняя челюсть, шея или плечи и прочие части тела, находятся в постоянном напряжении, то звуки, которые вы издаете при говорении, так же будут зажаты и от этого не благозвучны. Снять «зажимы» можно с помощью элементарной разминки: Наклоны головы в разные стороны, вращение по кругу, мягкими движениями 6-8 раз в каждую сторону.Плечи вверх-вниз и по кругу 8-10 раз в каждую сторону.Разминаем грудную клетку с помощью вращения 6-8 раз в разные стороны.Вращения бедрами 6-8 раз вправо-влево.Пружинящая ходьба на месте – разминка коленей и стоп 20 шагов. 5. Артикуляционная гимнастика С помощью специальных упражнений разминайте и тренируйте язык, губы, щеки, мягкое небо, гортань, челюсть. Язык . Проводите языком по деснам вкруговую по часовой стрелке и против неё.   10 раз в одну сторону и 10 раз в другую. Расслабьте аппарат. Покусайте язык. Позагибайте его в разные стороны.      Губы. Сложите губы в «хоботок» и попробуйте покрутить этим «хоботком»- вверх-вниз –вправо-влево и по кругу. Челюсть. Указательными пальцами найдите место где соединяются верхняя и нижняя челюсть, помассируйте это соединение. Не убирая пальцев, максимально откройте рот, потом закройте и так несколько раз.  Потом несколько раз пошевелите челюстью вправо-влево. 6. Тренинг речевой и тренировка дикции У каждого есть звуки которые выговариваются не очень хорошо. Проанализировав свою речь, найдите эти звуки, и подберите подходящие чистоговорки для тренировки качественного произношения. Все бобры для своих бобрят добры.  От топота копыт пыль по полю летит. Краб крабу сделал грабли. Подал грабли крабу краб: сено граблями, краб, грабь.  Тридцать три корабля лавировали, лавировали, лавировали, лавировали, да не вылавировали. Наш пономарь вашего пономаря перепономарит, перевыпономарит.  У осы не усы, не усищи, а усики. И т.д. 7. Театральный шепот Возьмите какой либо текст или стихотворение и начинайте читать его шепотом. Главное здесь – хорошо дышать и активно направлять воздух в носовой и ротовой резонаторы.  Следите, чтобы это был действительно громкий шепот, а не тихое говорение. После того как примерно половину текста вы прошептали, «включите» звук. Чередуйте говорение шепотом и говорение со звуком. Если делать это упражнение правильно, то оно очень хорошо разминает речевой аппарат. Вся эта зарядка для голоса займет не более 5 минут в день. Тренинг речевой – это упражнения простые и запоминающиеся, не требующие каких-то специальных условий. Ну и конечно в идеале это должно стать привычкой, чтобы голос всегда был в тонусе и «готов к бою». При использовании данных материалов поставьте, пожалуйста, ссылку на первоисточник.